Authenticiteit ontwikkelen en omarmen: je hoeft niets te worden om jezelf te zijn

Authentiek zijn en authentiek leven is voor héél veel mensen spannend, want door jeugdtrauma's leer je luisteren naar wie je zou moeten zijn in plaats van naar wie je bent. Je ontwikkelt een 'niet-authentieke versie' van jezelf, zowel sociaal, professioneel als relationeel, maar je voelt steeds minder verbinding met je authentieke zelf. Het masker wordt normaal en de spanning ook. Dus wat als je authenticiteit associeert met onveiligheid, onzekerheid en onrust? Wat als 'jezelf zijn' ooit betekende dat je liefde, aandacht of verbinding kon verliezen? En wat als je je allesbehalve vredig, vrij en vreugdevol voelt als je wél authentiek bent?

Als je dieper inzoomt op de betekenis van authenticiteit, dan ontstaat er vaak verwarring, want wat is authenticiteit nu écht? Is authenticiteit zeggen wat je denkt? Voelen wat je voelt? Of juist handelen vanuit je intuïtie? Het antwoord ligt dieper: je kan onderscheid maken tussen wie jij werkelijk bent (het Ware Zelf) en wat je denkt te zijn (het ego). Daarom ontdek je in deze blog wat de dieperliggende betekenis van authenticiteit is, welke rol het ego speelt in het onderdrukken van je authentieke zelf en waarom authenticiteit de sleutel is naar innerlijke vrede, innerlijke vrijheid en innerlijke vreugde. Dat vormt de basis voor authentiek leiderschap om te leven vanuit overvloed!

Betekenis van authenticiteit: wat is authenticiteit?

Authenticiteit is jezelf volledig toelaten, want authenticiteit is je natuurlijke staat van zijn. Met andere woorden: je bent jezelf nooit kwijtgeraakt, maar je bent alleen vergeten wie je in essentie bent. 

In jouw natuurlijke staat is er geen strijd met je authentieke zelf. Er is geen innerlijke splitsing tussen wat je voelt en wat je laat zien. Wat er in jou leeft, mag er zijn. Niets hoef je te veranderen, verbeteren of verklaren. En precies dát maakt je echt, omdat je je eigenheid liefhebt en omarmt. 

Wanneer je jezelf volledig toelaat en dus jezelf toestemming geeft om jezelf te zijn, hoef je niets meer te dragen wat niet van jou is. Je hoeft geen rol vast te houden, geen beeld te beschermen en geen versie van jezelf in stand te houden om ergens bij te horen. Je hoeft niet harder te worden waar je eigenlijk zachtheid nodig hebt. En je hoeft ook niet sterker te lijken waar je eigenlijk eerlijk mag zijn.

Je mag zijn wie je bent vanuit onvoorwaardelijke liefde voor je authentieke zelf, want authenticiteit draait niet om perfectie.
Je hoeft jezelf niet anders voor te doen, want authenticiteit staat juist in het teken van trouw blijven aan je innerlijke waarheid.

Belangrijke nuances over de betekenis van authenticiteit 

Authenticiteit betekent niet dat alles wat in jou opkomt ook is wie jij bent, want je bent niet je gedachten en gevoelens. Als je wel onbewust het ego aanneemt als identiteit, dan ga je leven vanuit angst en tekort in plaats vanuit liefde en overvloed. 

Het ego is hier geen psychologisch probleem, maar een illusie van afgescheidenheid van liefde. Zodra je die illusie gelooft, ervaar je angst. Zodra je de illusies doorziet, blijft alleen liefde over. Sterker nog: je bent liefde en alles wat daarvan afwijkt is een vergissing van het ego.

Authenticiteit vraagt niet dat je het ego afwijst, maar dat je het niet langer gelooft aangezien je niet bent wat je denkt. Dan kan je herinneren wie je bent voorbij conditioneringen, want authenticiteit ontstaat wanneer je alles wat in jou leeft ruimte geeft, zonder het tot je identiteit te maken. 

Het is een kwestie van oordeelvrij waarnemen wat je denkt en voelt, want er is een cruciaal verschil tussen aanwezig zijn bij je binnenwereld en jezelf identificeren met je binnenwereld. Je laat het komen, je blijft erbij en je laat het weer gaan. Zo blijft je Ware Zelf vrij, niet vastgezet in verhalen, patronen of rollen, want wie ben je zonder: 

• je werk en hobby's?
• je religie en afkomst?
• je familie en vrienden?
• je partner en kinderen?
• je gewoontes en routines?
• je spullen, status en succes?
• je gedachten en gevoelens?
• je huis, woonplaats en land?
• je trauma's en verslavingen?
• je overlevingsmechanismen?
• je geld en financiële zekerheid?
• je verleden en toekomstplannen?

Authenticiteit is de sleutel naar innerlijke vrede, innerlijke vrijheid en innerlijke vreugde

Onderschat ook niet de rol als kind, ouder, partner, vriend(in), werknemer, ondernemer of welke rol dan ook die je onbewust bent gaan belichamen. Vaak draag je verwachtingen, verplichtingen en verantwoordelijkheden van wie je zou moeten zijn, zonder dat je je daar volledig bewust van bent. 

En wat dacht je van rollen die je onbewust op je hebt genomen, zoals de rol van een pleaser, controlefreak, redder, perfectionist, slachtoffer, multitasker, leider, stille kracht, bemiddelaar, verbinder of zorgdrager?

Dit is vaak situatie-afhankelijk: de rol die je aanneemt kan verschillen per context, per persoon of per moment, maar het effect is hetzelfde. Je blijft jezelf aanpassen en wegcijferen, waardoor je authentieke zelf op de achtergrond raakt. Ten koste van je: 

• innerlijke vrede
• innerlijke vrijheid
• innerlijke vreugde

Elke rol die je draagt, kan aanvoelen als een zware last op je schouders vanwege constante spanning tussen wie je bent en wie je denkt te moeten zijn. En tegelijkertijd kan het ook juist aanvoelen alsof je in een spagaat zit, want je wil alle ballen in de lucht houden die je associeert met je rol, maar wat als je daardoor juist meer stressklachten ervaart? 

Continu schakelen tussen verschillende versies van jezelf, put je uit. Dat merk je aan een overprikkeld brein en overprikkeld zenuwstelsel als je voortdurend alert bent: "Wie moet ik nu zijn? Wat wordt er van me verwacht? Welk masker past bij deze situatie?"

En juist hier begint de uitnodiging naar authenticiteit: het loslaten van je rol begint niet met een drastische verandering of een groot statement naar de buitenwereld. Het begint met een zachte, eerlijke blik naar binnen. Het begint met de moed om stil te staan en jezelf de vraag te stellen: "Wie ben ik eigenlijk zonder alle rollen?"

Authenticiteit is trouw blijven aan jezelf, zelfs als dat ooit onveilig was

Jezelf aanpassen is geen karaktereigenschap, maar een overlevingsstrategie om goed genoeg te zijn. De pijnlijke paradox is dat je jezelf verlaat om niet verlaten te worden, want diep van binnen voel je verlatingsangst. 

Op een dieper niveau ben je onbewust gaan geloven in iets wat niet authentiek is:

• “Als ik ga pleasen en mezelf aanpas, hoor ik erbij”
• “Als ik mezelf niet laat zien of uitspreek, ben ik veilig”
• “Als ik word wie er van me verwacht wordt, mag ik bestaan”
• "Als ik doe wat er van mij gevraagd wordt, ontvang ik liefde."
• "Als ik mezelf wegcijfer, ben ik niet te veel en val ik niemand lastig."

Het innerlijke kind in ons leert al vroeg: "Liefde is voorwaardelijk.", dus dan wordt authenticiteit ingeruild voor bestaanszekerheid. Je denkt dat je liefde 'moet' verdienen, omdat je dacht dat je als kind anders moest zijn om liefde, veiligheid, aandacht, erkenning of goedkeuring te ontvangen.

Authentiek zijn voelt daarom spannend aan, want wie ben je als je stopt met jezelf aanpassen?
Dit triggert wellicht een oerangst van je ego, want je wil niet: 

• verlaten worden
• afgewezen worden
• buitengesloten worden

De vraag is: durf je te zijn wie je bent?
Je mag vertrouwen op: “Ik mag bestaan, ook als ik me niet aanpas.”

Dat is de mindset shift:

• van angst naar liefde 
• van tekort naar overvloed
• van wantrouwen naar vertrouwen

Niet omdat de wereld ineens veilig is, maar omdat jij jezelf niet meer verlaat. 
Concluderend: authenticiteit is jezelf het bestaansrecht geven dat je ooit dacht te moeten verdienen!

Waarom is authenticiteit belangrijk als je wil thuiskomen in jezelf?

Het ego ontstaat op het moment dat het denken gelooft: “Ik ben iets anders dan liefde.” En zolang je denkt dat je iets anders moet zijn of doen om liefde te ontvangen, leef je niet vanuit je Ware Zelf. Dan blijf je jezelf beschermen en bewijzen, want je gaat:

• jezelf verklaren om begrepen te worden
• jezelf verbeteren om ‘goed genoeg’ te zijn
• jezelf veranderen om aardig gevonden te worden

Zo ontstaat er een masker, een versie van jezelf die wel 'veilig' is. De people-pleaser in jou komt naar boven om een ogenschijnlijk tekort op te vullen en te compenseren, want door je innerlijke crititus (ego) geloof je: "Er mist iets" 

Met als gevolg dat je iemand probeert te worden wat je denken te missen. Vanuit je ego-masker ben je voortdurend bezig met het vullen van een denkbeeldig tekort, omdat je denkt dat er iets ontbreekt: liefde, veiligheid, aandacht, erkenning of goedkeuring. En zolang je blijft handelen vanuit dat gemis, beïnvloedt dat je lichaam, geest, emoties, financiën en relaties.