Codependentie therapie | Hulp bij codependentie doorbreken

Totdat je jezelf nóg verder kwijtraakt?
Totdat je blijft hopen dat je partner verandert?
Totdat je je alleen voelt, zelfs als je samen bent?
Totdat je zelf niet meer weet wat je zelf voelt of wil?
Totdat je je telkens opnieuw over je grenzen gaat?

Als je je ongezien en onbegrepen voelt, voel je eenzaamheid in je relatie. Het is een leegte waar je niet altijd je vinger op kan leggen of waar je niet altijd woorden voor hebt, maar je vraagt je wel af: "Is dit het nou?"

Vaak genoeg denk je: "Zo wil ik niet langer doorgaan, want ik schuif continu mijn eigen behoeftes aan de kant ten koste van mezelf."

Logisch ook, want codependent gedrag leidt tot emotionele uitputting, spanning in huis en het gevoel dat je altijd tekortschiet. 

Daardoor voel je oneindige onrust in je hoofd, zit je vast in een vicieuze cirkel van 'helpen' en slik je je eigen waarheid in om de lieve vrede te bewaren. Je verliest liever jezelf dan dat je je partner kwijtraakt.

En precies daar wringt het, want leef je samen of overleef je samen?
Dat is een cruciaal verschil tussen jezelf zijn en jezelf verliezen.

Zolang jij of je partner codependent gedrag vertoont, zit je in een toxische relatie gebaseerd op voorwaardelijke liefde. Daaronder schuilt angst voor eenzaamheid, want je bent emotioneel afhankelijk van je partner. Dit is toxisch: 

1. Voor jou, want je bent te loyaal aan je partner en cijfert jezelf weg
2. Voor je partner, want hij/zij leert zelf geen verantwoordelijkheid nemen
3. Voor jullie relatie, want er ontstaat een ongelijkwaardige relatie 

Wat je het allerliefst wil, is zó menselijk: in vrijheid verbinden vanuit liefde en overvloed in plaats van angst en tekort.

Daarom is het doorbreken van codependentie patronen geen egoïstische stap. Het is juist een daad van liefde. Voor jezelf én je relatie.

Zo kan je thuiskomen bij jezelf én liefde ontvangen van je partner dat aanvoelt als thuiskomen. Warm, veilig en wederzijds.

Misschien durf je het niet hardop te zeggen tegen je partner, maar je wil:  

• vertrouwen voelen in de liefde, zodat je niet steeds op je tenen hoeft te lopen of je gevoelens hoeft in te slikken
  
  
• liefdevol verbinden met je partner die écht naar je luistert als je je kwetsbaar uitspreekt, zonder angst voor afwijzing of kritiek
  
  
• ’s avonds op de bank ploffen en een arm om je heen voelen, waardoor je denkt: “Wat is dit fijn, ik hoef niks te bewijzen, regelen of fixen!”
  
  
• de innerlijke rust voelen van een emotioneel bereikbare én gelijkwaardige partner die naast je staat, niet boven of tegenover je
  
  
• een relatie waarin je jezelf niet hoeft weg te cijferen om de sfeer goed te houden, dus zonder drama, twijfels, spanning of ongemakkelijke stilte

En het mooie is: dat kán. Je hoeft jezelf niet te verliezen om liefde te behouden. Sterker nog: juist door dichter bij jezelf te komen, wordt je liefdesleven oprechter, eerlijker en veiliger.

Dus wat als je vraagt om hulp bij codependentie? Een onvoorwaardelijke liefdesrelatie draait om aanwezigheid. Dat jij en je partner elkaar zien, horen, begrijpen, respecteren en liefhebben.

En daar helpen we je graag bij, zodat je trouw leeft vanuit je hart, want wie ben je als je stopt met pleasen in je relatie?

Codependentie is aangeleerd gedrag. Het goede nieuws? Je kan codependent gedrag óók afleren. Zelfs als je emotionele triggers nu aanvoelen als een emotionele achtbaan.

Met liefdevolle begeleiding, bewustwording en begrip leer je omgaan met je innerlijke strijd tussen wat je voelt en wat je doet: 

1. Je praat, maar je voelt je niet gehoord
2. Je bent samen, maar je voelt je alleen
3. Je glimlacht, maar je huilt diep van binnen
4. Je toont begrip, maar je voelt je onbegrepen
5. Je zorgt voor je partner, maar je vergeet jezelf
6. Je geeft liefde, maar ontvangt niet de liefde die je wil
7. Je bent loyaal, maar voelt je niet geliefd en gewaardeerd
8. Je blijft kalm, maar je onderdrukt je boosheid en verdriet
9. Je zegt 'het gaat wel', maar je hart schreeuwt om aandacht

Er is een grens bereikt. Je ligt niet meer op één lijn met je partner.
Dus wil je je codependentie doorbreken met 1-op-1 hulp? 

Codependentie therapie begint bij het:

• herkennen en erkennen van je codependentie patronen
• begrijpen van je diepgewortelde oorzaken van codependentie
• loslaten van verwachtingen, controle, perfectionisme en schuldgevoel
• communiceren van je grootste struggles en diepste verlangens
• overwinnen van je diepste angsten, twijfels en onzekerheden
• verminderen van stemmingswisselingen en innerlijke onrust 
• luisteren naar je intuïtie vanuit zelfliefde en zelfzorg

Daar gaan wij je bij helpen, zodat je de shift maakt van grenzeloze liefde naar liefdevolle grenzen zonder schuldgevoel!