Verlatingsangst symptomen: welke kenmerken van verlatingsangst herken je?
- Je voelt je ongezien, onaantrekkelijk of ongewenst als je verlaten wordt
- Je zegt geen 'nee' uit angst dat je je date, partner of ex kwetst, afwijst of in de steek laat
- Je wil controle hebben in je relatie, zodat niemand je kan verlaten en je ook niet gekwetst wordt
- Je raakt vrij snel in paniek als je date, partner of ex fysiek en/of emotioneel afstand neemt en vertrekt
- Je blijft in een ongezonde relatie uit angst voor eenzaamheid, want je bent verslaafd aan liefde (relatieverslaving)
- Je bent emotioneel afhankelijk, want je geluksgevoel hangt volledig af van hoe je date, partner of ex zich voelt of gedraagt
- Je voelt je gespannen als je iemand fysiek of emotioneel afstand neemt, want je krijgt een knoop in je maag en je hart bonkt
- Je trekt continu dezelfde type mannen of vrouwen met bindingsangst aan als tegenpool van jouw verlatingsangst
- Je wil continu ‘bewijzen’ dat je goed genoeg bent, zodat je onmisbaar bent. Want als je nodig bent, word je niet verlaten. Toch?
- Je zorgt, regelt, geeft, luistert en staat altijd klaar om te helpen in de hoop dat iemand nooit een reden heeft om je te verlaten
- Je maak jezelf wijs dat je de dynamiek van aantrekken en afstoten kan verdragen, terwijl het diep van binnen hartverscheurend is
- Je voelt een onverklaarbare leegte alsof er altijd iets mist, want vaak is dat de innerlijke veiligheid die je als kind niet hebt ervaren
Voor wie is verlatingsangst therapie?
Je merkt dat je relatie onder druk staat door de dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst. Dit triggert je negatief zelfbeeld, dus ben je nog zoekende in hoe je liefdevol wil verbinden?
Je voelt je niet altijd gezien, gehoord, gewaardeerd of geliefd in wie je bent, wat je voelt en wat je doet. Mede door communicatieproblemen voel jij je niet écht begrepen, want jullie staan soms lijnrecht tegenover elkaar.
Je wilt stoppen met pleasen in je relatie, want je raakt jezelf kwijt, maar je wil ook niet je partner kwijtraken.
Je authentieke zelf zijn zonder maskers of sociaal wenselijk gedrag, voelt spannend.
Je stopt gevoelens weg om ‘lief’ en 'aardig' gevonden te worden. Boosheid, verdriet en frustratie? Je slikt het in. Want als je te veel voelt of te veel ‘lastig’ bent, gaat de ander misschien wel weg…
Je schiet in de stress als je date, partner of ex niet snel op je reageert als je WhatsApp-berichtjes stuurt, dus je wil stoppen met piekeren: “Wat is er aan de hand? Doe ik iets niet goed? Heb ik iets verkeerd gezegd? Word ik verlaten?"
